協會資源地圖｜找到適合你的陪伴
關懷志工駐點服務
🕑每週三 下午 2:00－4:30
👥一對一陪伴，由同樣經歷喪偶的志工傾聽與對話。
✨你可以在這裡得到
- 安全的傾訴空間
- 經驗交流
- 在陪伴中，感受到一點點安心
👉小提醒
這是一個安靜、安全的起點。
適合剛來協會、還不確定能否參加團體，
或只是想先「說說話、被理解」的人。
惺惺相惜談心會
🕑時間：每月一次
🫂進行方式：由喪偶者帶領，透過小組聚會彼此交流，成員全是同樣經驗的夥伴。
✨可以獲得：理解與共鳴，分享彼此的故事，感受「有人懂我」的支持力量。
👉小提醒
這是一個10至12人以內的團體，由喪偶者帶領。參加者可能是協會會員，也可能是第一次來的新朋友。聚會中您會聽到不同人的喪偶經驗，有時會觸動悲傷或帶來強烈情緒。如果您想和別人交流，或想聽聽他人怎麼面對失落，這會是很好的嘗試；若您覺得自己暫時無法承受太多訊息，也可以過一陣子後再參加。
成長團體
💠進行方式：透過專題課程或系列活動，學習哀傷調適、生活重建、家庭角色轉換等主題。
💠今年範例：哀傷之後讀書會、從遺物的故事談起
💠可以獲得：新的知識與技能，逐步調整身心狀態，幫助自己更有力量地面對生活。
👉 小提醒
這類活動多以學習或主題分享為主，您需要有一定的專注力與參與意願。比較適合已經能靜下心來整理哀傷、願意透過閱讀或課程與他人互動的人。如果您還處在情緒很混亂的階段，可能會覺得壓力較大，可以等自己準備好再參加。
敘說團體
💠進行方式：以「說出自己的故事」為核心，包括談心會，以及其他以生命敘事為重點的聚會。
💠今年範例：聽見新的聲音敘說團體、惺惺相惜談心會敘說團體
💠可以獲得：在安全的環境裡表達心情，透過表達與傾聽重新整理經驗，獲得心靈釋放與支持。
👉 小提醒
在這裡，您會被邀請說出自己的經歷，也會聽到別人的故事。適合已經願意表達、或期待從彼此的故事中得到力量的人。如果您還沒有準備好開口，也可以先參加觀察，不必勉強自己。
支持團體
💠進行方式：小組形式，著重在建立長期的互助關係，彼此陪伴，討論生活挑戰與情緒困境。
💠可以獲得：同儕支持網絡，減少孤單感，彼此互相提醒與鼓勵，一起面對生活。
👉 小提醒
這不是一次性的聚會，而是需要長期參與的小組。適合希望建立深厚互助關係、願意與固定成員長時間互動的人。如果您只想先體驗單次活動，可能可以從談心會或療癒活動開始，再考慮是否加入支持團體。
療癒團體
💠進行方式：透過藝術、健行、音樂、書寫等多元形式，引導情感表達與身心放鬆。
💠今年範例：正念減壓課程、生命教育桌遊
💠可以獲得：透過活動找到新的力量，讓身心獲得安慰，感受自然或藝術帶來的療癒。
👉 小提醒
這類活動偏向「做中體驗」，不一定要分享很多故事，適合希望用音樂、繪畫、手作、運動等方式舒緩心情的人。如果您暫時不想說話，只想透過活動安頓自己，這會是比較溫和的選擇。
健行活動
💠進行方式：安排於假日或平日，大家一起走入戶外，親近自然，輕鬆交流。
💠可以獲得：舒展身心、轉換心情，並在自然環境中與夥伴建立更深的互動與陪伴。
👉 小提醒
健行不是嚴格的登山活動，而是輕鬆走走、邊走邊聊。適合想暫時離開沉重環境、需要身體活動與大自然陪伴的人。如果您不喜歡戶外活動，或體力正處在較弱的階段，也可以等自己狀態好一點再參加。
慶生會
💠時間：每月舉辦一次
💠進行方式：協會為當月生日的會員舉辦溫馨小聚，大家一起分享蛋糕、彼此祝福。
💠可以獲得：感受到被記得與重視，體驗團體的溫暖氛圍，增進彼此情誼。
👉 小提醒
這是一個比較輕鬆、熱鬧的活動，適合想體驗溫暖氛圍、與大家一起慶祝的人。如果您一時還不想接受太多關注或祝福，也沒關係，可以選擇之後再參加。
關於課程的說明
協會的成長、敘說、支持、療癒團體
大多採取 封閉式 方式進行：
- 會提前開放報名
- 名額有限
現在看到這份資訊的您，可能已是會員，
也可能是第一次接觸協會。
👉若您對課程有興趣，
請先來電(02-2311-8572)與社工確認，
了解目前是否有開設課程及是否可報名。
如果你還不確定自己適合哪個服務，
沒關係
你可以先來聊聊、先來看看
這份小地圖帶你認識協會的各種服務
真正的旅程，還是要依照你的步伐展開
慢慢走，不用急，你不會是一個人